CookPal AI
recipe image

براونيز التمر قليلة السكر

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 16 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • كوب واحد من التمر المُخلى من صنف دقلة النور
    • 💧 كوب واحد من الماء الساخن
    • 🧈 نصف كوب من الزبدة غير المملحة، طرية
    • 🥚 بيضتان كبيرتان
    • ملعقتان صغيرتان من خلاصة الفانيليا
  • المكونات الجافة

    • 🌾 ثلث كوب من دقيق القمح الكامل
    • ثلث كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى
    • نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا
    • 🧂 ربع ملعقة صغيرة من الملح
    • 🍫 نصف كوب من رقائق الشوكولاتة المرّة (اختياري)

الخطوات

1

نقع التمر في الماء الساخن في وعاء صغير لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

2

سخّن الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بتبطين قالب خبز بحجم 8x8 بوصات بورق الزبدة، مع ترك حواف زائدة لسهولة الرفع.

3

صفي التمر وانقله إلى محضر الطعام. اخفقه حتى يصبح ناعماً تماماً لمدة دقيقة إلى دقيقتين. أضف الماء الساخن ملعقة كبيرة إذا لزم الأمر.

4

أضف الزبدة الطرية إلى محضر الطعام؛ اخفق للخلط لمدة 30 ثانية تقريباً. أضف البيض وخلاصة الفانيليا، واخلط حتى يصبح الخليط خفيفاً ورقيقاً لمدة حوالي دقيقة واحدة.

5

أضف دقيق القمح الكامل، مسحوق الكاكاو، بيكربونات الصوديوم، والملح إلى الخليط. اخفق حتى تمتزج المكونات فقط لمدة حوالي 30 ثانية. امزج رقائق الشوكولاتة يدوياً.

6

اسكب الخليط في قالب الخبز المُجهّز وسوّي السطح.

7

اخبز في الفرن المسخّن مسبقاً لمدة 20 إلى 25 دقيقة، حتى تبدأ الحواف بالتماسك للتو.

8

اتركه ليبرد في القالب لمدة 10 دقائق، ثم ارفعه بلطف باستخدام حواف ورق الزبدة، ودعه يبرد تماماً على رف.

9

قطّع إلى 16 مربعاً وقدّمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

131

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

لصنع براونيز أكثر ليونة، قلل البيض إلى واحد بدلاً من اثنين.احفظ البراونيز في حاوية محكمة الغلق لمدة تصل إلى 3 أيام.لإضافة قوام إضافي، يمكنك تضمين المكسرات المقطعة مع رقائق الشوكولاتة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.