
براونيز التمر قليلة السكر
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 16 عدد الوجبات
- $8
براونيز التمر قليلة السكر
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 16 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الأساسية
- كوب واحد من التمر المُخلى من صنف دقلة النور
- 💧 كوب واحد من الماء الساخن
- 🧈 نصف كوب من الزبدة غير المملحة، طرية
- 🥚 بيضتان كبيرتان
- ملعقتان صغيرتان من خلاصة الفانيليا
المكونات الجافة
- 🌾 ثلث كوب من دقيق القمح الكامل
- ثلث كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى
- نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا
- 🧂 ربع ملعقة صغيرة من الملح
- 🍫 نصف كوب من رقائق الشوكولاتة المرّة (اختياري)
الخطوات
نقع التمر في الماء الساخن في وعاء صغير لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
سخّن الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بتبطين قالب خبز بحجم 8x8 بوصات بورق الزبدة، مع ترك حواف زائدة لسهولة الرفع.
صفي التمر وانقله إلى محضر الطعام. اخفقه حتى يصبح ناعماً تماماً لمدة دقيقة إلى دقيقتين. أضف الماء الساخن ملعقة كبيرة إذا لزم الأمر.
أضف الزبدة الطرية إلى محضر الطعام؛ اخفق للخلط لمدة 30 ثانية تقريباً. أضف البيض وخلاصة الفانيليا، واخلط حتى يصبح الخليط خفيفاً ورقيقاً لمدة حوالي دقيقة واحدة.
أضف دقيق القمح الكامل، مسحوق الكاكاو، بيكربونات الصوديوم، والملح إلى الخليط. اخفق حتى تمتزج المكونات فقط لمدة حوالي 30 ثانية. امزج رقائق الشوكولاتة يدوياً.
اسكب الخليط في قالب الخبز المُجهّز وسوّي السطح.
اخبز في الفرن المسخّن مسبقاً لمدة 20 إلى 25 دقيقة، حتى تبدأ الحواف بالتماسك للتو.
اتركه ليبرد في القالب لمدة 10 دقائق، ثم ارفعه بلطف باستخدام حواف ورق الزبدة، ودعه يبرد تماماً على رف.
قطّع إلى 16 مربعاً وقدّمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
131
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
لصنع براونيز أكثر ليونة، قلل البيض إلى واحد بدلاً من اثنين.احفظ البراونيز في حاوية محكمة الغلق لمدة تصل إلى 3 أيام.لإضافة قوام إضافي، يمكنك تضمين المكسرات المقطعة مع رقائق الشوكولاتة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.