فدج سريع التحضير بدون طهي
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5.5
فدج سريع التحضير بدون طهي
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥥 كوب واحد من زيت جوز الهند البكر، بدرجة حرارة الغرفة
- كوب واحد من مسحوق الكاكاو غير المحلى
- 🍯 نصف كوب من العسل
الخطوات
1
ادهني طبق خبز مقاس 8x8 بوصة بالقليل من الدهن.
2
اسكبي زيت جوز الهند في وعاء، وانخلي الكاكاو فيه مع التحريك لتختلط المكونات بالتساوي.
3
أضيفي العسل واخلطي حتى يصبح الخليط ناعمًا.
4
وزعي الخليط في الطبق المُعدّ، وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
5
قطعيه إلى مربعات بقياس 1 بوصة وقدّميها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
162
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
للحصول على قوام مقرمش، أضيفي الجوز أو اللوز المفروم إلى الخليط.احفظيه في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة للحفاظ على صلابته.جرّبي المحليات المختلفة مثل شراب القيقب أو الأغاف لتتناسب مع ذوقك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.