CookPal AI
recipe image

معكرونة مانيكوت معدة مسبقاً

تكلفة $15, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الألبان

    • 1 باينت من جبن الريكوتا
    • 1 كوب من جبن الموزاريلا المبشور
    • ½ كوب من جبن البارميزان المبشور، مقسم
  • البيض

    • 🥚 2 بيض كبير
  • الخضروات

    • 1 (10 أونصات) عبوة من السبانخ المجمد المفروم، مذاب ومصفى
  • مستلزمات البقالة الأساسية

    • 1 ½ ملعقة كبيرة من السكر الأبيض
    • 🧂 ⅛ ملعقة صغيرة ملح
    • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • المعكرونة

    • 12 قشرة مانيكوت
  • الصلصة

    • 1 (32 أونصة) برطمان صلصة السباغيتي

الخطوات

1

امزج جبن الريكوتا والبيض معًا في وعاء متوسط حتى يتجانس. أضف السبانخ وجبن الموزاريلا و1/4 كوب من جبن البارميزان والسكر والملح والفلفل. احشي الخليط داخل قشور المعكرونة غير المطهية.

2

اسكب 1/2 كوب من صلصة السباغيتي في طبق خبز متوسط؛ افردها لتغطي القاع. رتب القواقع المحشوة بطبقة واحدة فوق الصلصة. اسكب الصلصة المتبقية فوق القواقع. غطها واحفظها في الثلاجة لمدة 8 ساعات إلى ليلة كاملة.

3

عندما تكون جاهزًا للخبز، سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). أخرج القواقع من الثلاجة.

4

اخبزها، مغطاة، في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 40 دقيقة. اكشف الغطاء، ورشي جبن البارميزان المتبقي واخبزها لمدة 15 دقيقة إضافية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

507

سعرات حرارية

  • 29g
    بروتين
  • 56g
    كربوهيدرات
  • 19g
    دهون

💡 نصائح

لتوفير الوقت، يمكنك تحضير هذا الطبق مسبقًا وتركه في الثلاجة طوال الليل لسهولة الخبز في اليوم التالي.قم بإذابة وتصريف السبانخ جيدًا لتجنب إضافة الماء الزائد إلى الحشوة.لا تتردد في تعديل هذه الوصفة باستخدام القواقع المحشوة أو اللازانيا لمزيد من التنوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.