أشرطة الجرانولا من M&M's®
تكلفة $7.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 دقيقة
- 16 عدد الوجبات
- $7.5
أشرطة الجرانولا من M&M's®
تكلفة $7.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 دقيقة
- 16 عدد الوجبات
- $7.5
المكونات
المكونات الجافة
- 🥣 2 ½ كوب من الشوفان الملفوف
- 🍬 1 كوب من قطع الحلوى المغطاة بالشوكولاتة (مثل M&M's®)
- 🌾 1 كوب دقيق متعدد الأغراض
- 1 كوب وجبة بذور الكتان
- 🟫 ⅓ كوب سكر بني
- 🧂 ¾ ملعقة صغيرة ملح
المكونات الرطبة
- 🥚 1 بيضة
- 🍯 ½ كوب عسل
- ½ كوب زيت نباتي
- 1 ملعقة كبيرة خلاصة الفانيليا
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
قلّب الشوفان، قطع الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، الدقيق، وجبة بذور الكتان، السكر البني والملح معًا في وعاء كبير. اصنع فجوة في مركز الخليط.
اخفق البيض في وعاء منفصل حتى يصبح خفيفًا ورقيقًا. أضف العسل، الزيت والفانيليا؛ اخفق حتى يمتزج جيدًا. صب خليط البيض في الفجوة في خليط الشوفان. قلّب حتى يمتزج بالتساوي.
اسكب الخليط في طبق زجاجي للخبز بحجم 9x13 بوصة؛ اضغط على الخليط وافرده بشكل متساوٍ، مع ترك مسافة لا تقل عن 1 بوصة بين الخليط وجوانب الطبق.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح ذهبي اللون ومتماسك، حوالي 25 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
294
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 39gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 للحصول على ألواح أكثر هشاشة، قم بتمديد وقت الخبز قليلاً؛ وللحصول على ألواح أكثر ليونة، قلل وقت الخبز.يمكنك استبدال قطع الحلوى المغطاة بالشوكولاتة بقطع الشوكولاتة الداكنة لخيار أكثر صحة.قم بتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق للحفاظ على الألواح طازجة لمدة تصل إلى أسبوع.