سلطة السالسا بالمانجو، الخوخ والأناناس
تكلفة $8, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 16 عدد الوجبات
- $8
سلطة السالسا بالمانجو، الخوخ والأناناس
تكلفة $8, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 16 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الفواكه والخضروات
- 🍍 1 كوب من قطع الأناناس الطازج
- 1 كوب من الكزبرة المفرومة طازجة
- 💧 ¾ كوب ماء
- 🧁 2 ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض
- 🍋 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
- 1 فلفل خابانيو صغير، مفروم ناعماً
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم ناعماً
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
الخطوات
1
ضعو المانجو، الخوخ، الطماطم، البصل، الفلفل الأحمر، الفلفل الأصفر، الأناناس، والكزبرة في وعاء كبير.
2
أضيفوا الماء، السكر، عصير الليمون، الفلفل الحار، الثوم، والملح واخلطو جيداً حتى تتجانس المكونات.
3
غطّوا الخليط وضعوه في الثلاجة حتى يبرد قبل التقديم للحصول على أفضل نكهة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
40
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
قدموها مع رقائق التورتيلا أو خبز البيتا كوجبة خفيفة سريعة.استخدموا عصير ليمون طازج للحصول على أفضل نكهة.قدموها مع الدجاج المشوي أو التوفو كطبق كامل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.