التتبيلة بالمانجو
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5.5
التتبيلة بالمانجو
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥭 1 مانجو - مقشرة، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
- ½ فلفل أحمر حلو، مفروم
- 🧅 2 بصل أخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة
- 1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة
- 🍋 1 ليمونة، معصورة
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
- رشة فلفل أسود مطحون
- 🍯 1 ملعقة صغيرة عسل
الخطوات
1
يُمزج المانجو، زيت الزيتون، الفلفل الأحمر، البصل الأخضر، الكزبرة المفرومة وعصير الليمون في وعاء صغير.
2
قلّب المكونات جيدًا حتى تتجانس تمامًا.
3
تُتبل بالملح، الفلفل الأسود المطحون والعسل.
4
يُحفظ في الثلاجة أو يُقدم فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
63
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
لتعزيز النكهات، اترك التتبيلة لتستريح في الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم.يتناسب بشكل جيد مع السمك المشوي، الدجاج أو رقائق التورتيلا.يمكن استبدال العسل بشراب الأغاف للحصول على نسخة نباتية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.