CookPal AI
recipe image

ميلك شيك المانجو والفراولة

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات

    • 🥭 كوب من المانجو (مقطع مكعبات)
    • 🍓 كوب من الفراولة
    • 🥛 نصف كوب من الزبادي
    • 🥛 نصف كوب من الحليب

الخطوات

1

ضع المانجو والفراولة في الخلاط.

2

أضف الزبادي والحليب واخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.

3

صب الميلك شيك في كوب وقدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 27g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

استخدام المانجو والفراولة المجمدة يساعد في الحفاظ على الحلاوة والقوام.تجهيز وتخزين المانجو بعد إزالة القشرة يوفر الوقت.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.