قشور مانيكوتّي
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $3.5
قشور مانيكوتّي
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الجافة
- 2 كوب طحين لجميع الأغراض
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
المكونات السائلة
- 💧 2 كوب ماء
مكونات أخرى
- 🥚 6 بيضات
الخطوات
1
اخلط الدقيق والماء والبيض والملح معًا في وعاء حتى يتشكل خليط رقيق وناعم.
2
قم برش المقلاة برذاذ الطهي قليلًا وسخنها على حرارة منخفضة إلى متوسطة.
3
أضف حوالي 1/4 كوب من الخليط إلى المقلاة الدافئة واطبخ حتى يتكون طبقة رقيقة على الوجه.
4
أزل القشرة بعناية إلى طبق، ثم كرر العملية لصنع القشور المتبقية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
335
سعرات حرارية
- 16gبروتين
- 48gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
للحصول على أفضل النتائج، استخدم مقلاة غير لاصقة أو مغطاة قليلًا بالزيت لتجنب الالتصاق.خصص الحشوة باستخدام الريكوتا، السبانخ، أو اللحم المفروم المتبل قبل الخبز.جهز القشور مسبقًا وضعها في الثلاجة لتسهيل إعداد الوجبات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.