CookPal AI
الجزر المطلي بشراب القيقب

الجزر المطلي بشراب القيقب

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 دقيقة
  • 8 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🥕 1 ½ باوند من الجزر الصغير
  • الألبان

    • 🧈 ¼ كوب زبدة
  • التوابل

    • 🍁 ⅓ كوب شراب القيقب

الخطوات

1

ضعي الجزر في قدر وغطيه بماء مملح؛ اتركيه حتى يبدأ في الغليان. خففي الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واطهيه حتى يصبح طريًا، من 15 إلى 20 دقيقة. صفي الجزر وانقليه إلى وعاء تقديم.

2

أذيب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة - منخفضة. أضيفي شراب القيقب إلى الزبدة المذابة واطهيها حتى تدفأ، من 1 إلى 2 دقيقة. اسكبيها فوق الجزر وقلبي لتغطيته؛ تبلي بالملح والفلفل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 17g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 استخدمي جزراً صغيراً طازجاً للحصول على أفضل قوام ونكهة.أضيفي رشة من الفلفل الأسود المطحون حديثاً لتعطي لمسة من التوابل.اختاري شراب القيقب النقي لأفضل نكهة؛ تجنبي شراب القيقب بنكهات صناعية.