CookPal AI
recipe image

التوفو بالصلصة الحارة

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥛 400 غ من التوفو (ناعم)
    • 150 غ من لحم الخنزير المفروم
  • توابل

    • 🧂 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
    • 1 ملعقة كبيرة من معجون الفول الحلو
    • 1 ملعقة صغيرة من معجون الفاصولياء الحار
    • 150 مل من مرق الدجاج
    • 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
  • الخضروات

    • 🧄 فص واحد من الثوم (مفروم ناعماً)
    • 1 قطعة من الزنجبيل (مفروم ناعماً)
    • 1 حبة من البصل الأخضر (مقطعة إلى شرائح رقيقة)

الخطوات

1

قطّع التوفو إلى قطع صغيرة واغليه بسرعة في ماء ساخن، ثم صفيه.

2

سخني زيت السمسم في مقلاة واقلي الثوم والزنجبيل.

3

أضف لحم الخنزير المفروم واطهيه حتى ينضج.

4

أضف معجون الفاصولياء الحار ومعجون الفول الحلو وصلصة الصويا واخلطهم جيداً.

5

أضف مرق الدجاج والتوفو واطبخ على نار هادئة.

6

أخيراً، رش البصل الأخضر وقد تمّ الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

مثالي للأكل مع الأرز.يمكن تعديل مستوى الحرارة عن طريق كمية معجون الفاصولياء الحار.يمكن استبدال معجون الفول الحلو بمزيج من الميسو والسكر عند الحاجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.