
مقرمشات الدجاج أدوبو الخاصة بماغو
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $25
مقرمشات الدجاج أدوبو الخاصة بماغو
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $25
المكونات
اللحوم
- 🍗 3 أرطال من أفخاذ الدجاج وفخذ الدجاج
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مقطعة بشكل خشن
- 🧄 2 ملعقتان كبيرتان من الثوم المفروم
التوابل
- 1 كوب من خل التفاح
- 1 كوب صلصة صويا قليلة الصوديوم
البهارات والتوابل
- 2 ورق غار
- 10 حبات من الفلفل الأسود
- 1 عود قرفة
الزيت
- 2 ملعقتان كبيرتان زيت الكانولا
السوائل
- 💧 1 كوب ماء
الخطوات
سخني زيت الكانولا في مقلاة هولندية كبيرة على نار متوسطة، واقلي أفخاذ الدجاج وفخذ الدجاج حتى يصبح لونها ذهبياً، حوالي 5 دقائق لكل جانب. أزيلي قطع الدجاج، وضعيها جانباً. ضعي البصل والثوم في المقلاة الساخنة، واطهيهم مع التحريك حتى يصبح لون الخضروات بنياً، حوالي 8 دقائق.
أضيفي خل التفاح، صلصة الصويا، والماء؛ اخلطي ورق الغار، حبوب الفلفل الأسود، وعود القرفة. اتركي الخليط حتى يغلي على نار متوسطة، مع كشط وتحريك أي قطع بنية اللون ولذيذة من قاع المقلاة. أعيدي قطع الدجاج وأي عصير تشكل إلى المقلاة.
غطي المقلاة، وخففي الحرارة للحصول على درجة حرارة منخفضة، واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج تماماً، حوالي 45 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
323
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
استخدمي أجزاء متساوية من الخل وصلصة الصويا والماء لتحصلين على نكهة متوازنة.إضافة عود القرفة يعطي عمقاً فريداً للطبق.لتحضير الوجبة بسهولة، يمكن صنع هذه الوصفة في الطنجرة البطيئة: اقلي الدجاج والبصل والثوم أولاً، ثم انقليهم إلى الطنجرة البطيئة مع باقي المكونات. اطبخيهم على درجة حرارة منخفضة لمدة 6-8 ساعات أو على درجة حرارة عالية لمدة 4 ساعات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.