الجزر المتبل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5
الجزر المتبل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🥕 2 باوند جزر، مقطع شرائح
- 1 فلفل أخضر حلو، منزوع البذور ومفروم
- 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة
المكونات السائلة
- ½ كوب خل أبيض
- ¼ كوب زيت نباتي
- 1 عبوة (10.75 أونصة) حساء طماطم مركز
المكونات الجافة
- ¾ كوب سكر
الخطوات
ضع الجزر في قدر مع ما يكفي من الماء المملح قليلاً لتغطيته. احضره لدرجة الغليان، واطهِ حتى يصبح почти готовым، حوالي 5 دقائق حسب سمك الشرائح. صفيه، وانقله إلى وعاء كبير. أضف الفلفل الأخضر والبصل إلى الوعاء مع الجزر.
بينما يُطهى الجزر، اخلط الخل والزيت وحساء الطماطم والسكر في قدر. أحضر الخليط لدرجة الغليان، واطهِ لمدة 1 دقيقة.
اسكب التتبيلة الساخنة فوق الخضروات. قدمها فورًا أو احفظها في الثلاجة في وعاء مغطى وقدمها خلال أسبوع.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
106
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
لنكهة أكثر حدة، قم بزيادة الخل قليلاً.هذا الطبق يكون طعمه أفضل في اليوم التالي بعد أن تمتزج النكهات.تأكد من عدم الإفراط في طهي الجزر للحفاظ على القليل من القرمشة والقوام الجيد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.