CookPal AI
recipe image

لحم خنزير مشوي بالتتبيلة

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 2,401 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • التوابل

    • 🍯 ¼ كوب من العسل
    • 🧂 ¼ كوب صلصة الصويا
    • ¼ كوب صلصة المحار
    • 2 ملعقة كبيرة سكر بني
    • 4 ملاعق صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم
    • 🍅 1 ملعقة كبيرة كاتشب
    • 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
    • 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
    • 🧅 ¼ ملعقة صغيرة بودرة البصل
    • ¼ ملعقة صغيرة فلفل حريف
    • ¼ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • البروتين

    • 2 (12 أوقية) من لحم الخنزير المتن

الخطوات

1

امزج العسل، صلصة الصويا، صلصة المحار، السكر البني، الزنجبيل، الكاتشب، الثوم، البقدونس، بودرة البصل، الفلفل الحريف والقرفة في وعاء متوسط؛ ثم اسكب الخليط في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.

2

ضع قطع لحم الخنزير المتن في الكيس؛ غطيها بالخليط، واضغط لإخراج الهواء الزائد وأغلق الكيس. اتركه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل وحتى 24 ساعة.

3

قم بتسخين الشواية على حرارة متوسطة وادهن الشواية بزيت خفيف.

4

أزل قطع لحم الخنزير المتن من التتبيلة؛ واحرص على إزالة ما زاد منها. تخلص من التتبيلة المتبقية.

5

اطبخ قطع لحم الخنزير المتن على الشواية المسخنة حتى لا يبقى أي لون وردي في الوسط، من 20 إلى 30 دقيقة مع التقليب من حين لآخر. يجب أن تظهر درجة الحرارة الداخلية عند استخدام مقياس حرارة فوري على الأقل 145°F (63°C).

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

313

سعرات حرارية

  • 32g
    بروتين
  • 28g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

اترك لحم الخنزير يتبل لمدة 24 ساعة لتحصل على أفضل نكهة.استخدم مقياس حرارة اللحوم للتأكد من أن لحم الخنزير قد تم طهيه إلى 145°F لضمان السلامة.دع اللحم يستريح لمدة 5-10 دقائق قبل التقطيع للحفاظ على العصائر.قدمه مع الخضار المشوية أو السلطة الطازجة لوجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.