فيليه لحم الخنزير بالتتبيلة
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
فيليه لحم الخنزير بالتتبيلة
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
التوابل
- 🥣 ¼ كوب صلصة الصويا
- 🍬 ¼ كوب سكر بني معبأ
- 🍷 2 ملعقتان كبيرتان من الشيري
- 1 ½ ملعقة صغيرة من البصل المجفف المفروم
- 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 2 ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
- رشة من مسحوق الثوم
- 🍖 2 (3/4 باوند) فيليه لحم الخنزير
الخطوات
يُمزج صلصة الصويا، السكر البني، الشيري، البصل المجفف، القرفة، زيت الزيتون ومسحوق الثوم في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق. أضف فيليه لحم الخنزير إلى الكيس، وأغلقه وقلّب جيدًا. يُبرّد لمدة 6 إلى 12 ساعة.
قم بتسخين شوايتك على حرارة عالية.
ادهن شواية الشواء قليلًا بالزيت. أزل فيليه لحم الخنزير من التتبيلة وتخلص من التتبيلة.
ضع الفيليه على الشواية واطبخه لمدة 20 دقيقة، أو حتى يصل إلى درجة النضج المرغوبة. قطع إلى دوائر وقدمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
278
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
لتعزيز النكهة، قم بتتبيل لحم الخنزير طوال الليل.استخدم مقياس حرارة اللحوم لضمان وصول لحم الخنزير إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 145°F للاستهلاك الآمن.قدمه مع جانب من الخضروات المشوية أو البطاطس المهروسة لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.