CookPal AI
recipe image

حساء الدجاج ماري مي

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🌞 نصف كوب من الطماطم المجففة بالشمس المقطعة إلى شرائح رقيقة، مصفاة ومعبأة في زيت مع الأعشاب
    • 1 ملعقة كبيرة زيت
    • 🧅 1 ½ كوب بصل أصفر مفروم
    • 🧄 4 فصوص متوسطة من الثوم، مفرومة ناعماً
    • 🍅 3 ملاعق كبيرة معجون طماطم
    • 🥣 2 (32 أونصة) عبوات مرق دجاج
    • 🥛 1 كوب كريمة خفق ثقيلة
    • 🌿 4 ملاعق صغيرة من الريحان الطازج المفروم
    • 🧂 2 ملعقتان صغيرتان ملح كوشير
    • 1 ½ ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية المجففة
    • 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
    • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
    • 8 أونصات من المعكرونة غير المطبوخة ذات الحجم المتوسط
    • 3 أكواب من السبانخ الطفل الطازجة المفرومة تقريباً
    • 🍗 2 كوب لحم دجاج مشوي مبشور
    • 8 أونصات جبن كريمي، مكعبات، في درجة حرارة الغرفة
    • 1 ½ أونصة جبن بارميزان، مبشور ناعماً

الخطوات

1

قم بتجميع جميع المكونات.

2

سخن الزيت من الطماطم المجففة بالشمس في قدر هولندي كبير على حرارة متوسطة حتى يلمع. أضف البصل والثوم؛ اطبخ، مع التحريك كثيراً، حتى يصبح طرياً، من 3 إلى 4 دقائق.

3

أضف معجون الطماطم والطماطم المجففة بالشمس؛ اطبخ، مع التحريك باستمرار، حتى يصبح لون معجون الطماطم أكثر احمراراً قليلاً، حوالي 2 دقيقة.

4

قلّب المرق، الكريمة، الريحان، الملح، التوابل الإيطالية، بودرة الثوم والفلفل الأحمر المطحون؛ اتركه ليغلي على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر، حوالي 12 دقيقة.

5

أضف المعكرونة وخفف الحرارة إلى أقل من المتوسطة؛ اطبخ، مع التحريك من حين لآخر، حتى تصبح المعكرونة مطبوخة ولكن متماسكة القوام، حوالي 12 دقيقة.

6

خفف الحرارة إلى منخفضة، وأضف السبانخ، الدجاج، جبن الكريم وجبن البارميزان؛ اطبخ، مع التحريك كثيراً، حتى يذوب جبن الكريم والبارميزان ويصبح الدجاج ساخناً بالكامل، حوالي 5 دقائق.

7

زين بجبنة البارميزان الإضافية، الريحان والفلفل الأحمر. قدمه فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

655

سعرات حرارية

  • 33g
    بروتين
  • 36g
    كربوهيدرات
  • 44g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الريحان الطازج للتزيين لتعزيز النكهة.اختر المعكرونة الكاملة للحصول على المزيد من الألياف.دجاج الروتيسيري يوفر الوقت لكن يمكنك استبداله بدجاج مطبوخ حديثاً أو بقايا الدجاج.عدل الفلفل الأحمر المطحون للتحكم في مستوى التوابل.يجب أن يكون جبن الكريم في درجة حرارة الغرفة ليذوب بسهولة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.