بطاطس مهروسة
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بطاطس مهروسة
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
خضروات
- 🥔 حبتان من البطاطس (متوسطة الحجم)
- 🧈 ملعقتان كبيرتان من الزبدة
- 🥛 ربع كوب من الحليب
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
الخطوات
1
قشّر البطاطس واغلها في ماء ساخن لمدة 15 دقيقة.
2
اهرس البطاطس وهي ساخنة.
3
أضف الزبدة والحليب إلى البطاطس المهروسة واخلط جيدًا.
4
اضبط المذاق بإضافة الملح، ثم قدّم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
170
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 22gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
البطاطس المهروسة تتوافق بشكل رائع مع العديد من الأطباق الرئيسية.يمكن تجميد البطاطس المهروسة المتبقية وإعادة تسخينها لاحقًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.