بطاطس مهروسة
تكلفة $3, توفير $5.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بطاطس مهروسة
تكلفة $3, توفير $5.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥔 2 بطاطس، مقشرة
- 🧂 قليل من الملح
- 🥛 1/4 كوب حليب
- 🧈 ملعقة صغيرة من الزبدة
الخطوات
1
اسلق البطاطس في ماء ساخن لمدة حوالي 15 دقيقة حتى الغليان.
2
أخرج البطاطس المسلوقة واهرسها باستخدام شوكة أو هراسة.
3
أضف الحليب والزبدة واخلطها معًا لتحضير بطاطس مهروسة كريمية.
4
قم بموازنة المذاق بالملح لتكتمل الوصفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
إضافة أعشاب مهروسة إلى البطاطس يمكن أن تعزز النكهة.وجبة صغيرة سهلة التحضير تناسب الأطفال الذين يفضلون القوام الناعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.