CookPal AI
recipe image

بطاطس مهروسة

تكلفة $2.5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 2 حبات بطاطس متوسطة

  • التوابل

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
    • 🧈 20 جرام من الزبدة
    • 🥛 1/4 كوب من الحليب

الخطوات

1

قوم بتقشير البطاطس وقطعها إلى مكعبات صغيرة.

2

أضف الماء إلى قدر ليغمر البطاطس، ثم أضف الملح واغلي على نار متوسطة لمدة 10 دقائق تقريبًا.

3

اهرس البطاطس المسلوقة باستخدام الهراسة، ثم أضف الزبدة والحليب وامزجهم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 22g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تعديل النعومة حسب كمية الحليب المستخدمة.إضافة الأعشاب أو الجبن المبشور يزيد من النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.