البطاطس المهروسة
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 5 عدد الوجبات
- $3.5
البطاطس المهروسة
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 5 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 💧 4 1/2 أكواب من الماء
- 4 1/2 ملاعق صغيرة من الزبدة الخفيفة
- 🥔 4 1/2 أكواب من البطاطس المجففة
- 🥛 1/4 كوب حليب قليل الدسم
- 🧄 1/2 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم
الخطوات
1
على نار متوسطة إلى عالية، اخلطي الماء والزبدة الخفيفة في وعاء متوسط الحجم، واتركيه حتى يغلي.
2
أطفئي النار؛ أضيفي البطاطس وامزجي جيداً.
3
أضيفي الحليب إلى البطاطس وامزجي جيداً. إذا كنت تستخدمين مسحوق الثوم، أضيفيه أيضاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
175
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 36gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 للحصول على قوام أكثر كثافة، أضيفي المزيد من الحليب أو ملعقة من الكريمة الحامضة.قومي بتعديل كمية مسحوق الثوم أو أضيفي الأعشاب الطازجة مثل البصل الأخضر للحصول على نكهة إضافية.قدميها فوراً للحصول على أفضل قوام، أو خزنيها في الثلاجة وأعيدي تسخينها مع رشة من الحليب.