
نودلز فورية بوعاء الماسون
تكلفة $3.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
نودلز فورية بوعاء الماسون
تكلفة $3.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
البروتين
- 🍗 1/2 كوب دجاج مطبوخ
الخضروات
- 1/4 كوب ملفوف
التوابل
- 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم
- 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
- 1/2 ملعقة صغيرة صلصة سريراتشا
الكربوهيدرات
- 2 أونصة من المعكرونة، مكسورة
البهارات
- 1 ملعقة صغيرة مكعب مرق الدجاج
السائل
- 💧 2 1/2 كوب ماء
الخطوات
1
ضع الدجاج المفروم في قاع برطمان الماسون. أضف الجزر، الملفوف، الفطر، والبصل الأخضر.
2
أضف زيت السمسم، صلصة الصويا، وصلصة السريراتشا. أضف المعكرونة. افرم مكعب المرق فوق الجميع. يُبرد حتى يكون جاهزًا للاستخدام.
3
عندما تكون جاهزًا للتقديم، اسكب الماء المغلي في البرطمان. أغلق الغطاء واتركه لمدة 5 دقائق. قلب جيدًا وأكل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
334
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن المعكرونة مغمورة تمامًا عند صب الماء المغلي لتطهى بالتساوي.براعم الفول الطازجة اختيارية ولكن يمكن أن تعزز ال crunch والنكهة.يمكنك استبدال الدجاج بالتوfu لإصدار نباتي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.