CookPal AI
recipe image

نودلز فورية بوعاء الماسون

تكلفة $3.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • البروتين

    • 🍗 1/2 كوب دجاج مطبوخ
  • الخضروات

    • 1/4 كوب ملفوف
  • التوابل

    • 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم
    • 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
    • 1/2 ملعقة صغيرة صلصة سريراتشا
  • الكربوهيدرات

    • 2 أونصة من المعكرونة، مكسورة
  • البهارات

    • 1 ملعقة صغيرة مكعب مرق الدجاج
  • السائل

    • 💧 2 1/2 كوب ماء

الخطوات

1

ضع الدجاج المفروم في قاع برطمان الماسون. أضف الجزر، الملفوف، الفطر، والبصل الأخضر.

2

أضف زيت السمسم، صلصة الصويا، وصلصة السريراتشا. أضف المعكرونة. افرم مكعب المرق فوق الجميع. يُبرد حتى يكون جاهزًا للاستخدام.

3

عندما تكون جاهزًا للتقديم، اسكب الماء المغلي في البرطمان. أغلق الغطاء واتركه لمدة 5 دقائق. قلب جيدًا وأكل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

334

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 32g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من أن المعكرونة مغمورة تمامًا عند صب الماء المغلي لتطهى بالتساوي.براعم الفول الطازجة اختيارية ولكن يمكن أن تعزز ال crunch والنكهة.يمكنك استبدال الدجاج بالتوfu لإصدار نباتي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.