CookPal AI
recipe image

وعاء الزبادي اليوناني بالMATCHA

تكلفة $3, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥣 زبادي يوناني 100 جرام
    • مسحوق الماتشا 1 ملعقة صغيرة
    • 🍯 عسل 1 ملعقة صغيرة
    • 🌰 مكسرات مشكلة حسب الحاجة

  • الإضافات

    • فاكهة (مثل: التوت الأزرق) حسب الحاجة

الخطوات

1

ضع الزبادي اليوناني في وعاء، أضف مسحوق الماتشا والعسل، واخفق جيدًا.

2

زين بالمكسرات المشكلة والفاكهة حسب الرغبة، وأصبح جاهزاً للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الفواكه الموسمية التي تفضلها.قم بسحق المكسرات بشكل خفيف ليسهل تناولها.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.