
بودينغ ماتشا
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بودينغ ماتشا
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
أساسي
- 🥛 حليب 250 مل
- شاي ماتشا ملعقة صغيرة
- سكر ملعقتان كبيرتان
- جيلاتين ملعقة صغيرة (للنقع)
الخطوات
1
انقع الجيلاتين في كمية صغيرة من الماء.
2
في قدر، أضف الحليب، شاي الماتشا، والسكر، وسخن على نار متوسطة مع التحريك برفق.
3
عند ذوبان السكر، أطفئ النار وأضف الجيلاتين المُنقوع وامزج جيدًا.
4
صب الخليط في الحاوية وضعه في الثلاجة ليبرد ويتماسك (حوالي ساعة).
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يميل شاي الماتشا إلى التكتل، لذا يفضل نخله مسبقًا للحصول على قوام ناعم.وقت التماسك يختلف حسب درجة حرارة الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.