CookPal AI
recipe image

الزلابية باللحم مع الملفوف

تكلفة $10, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • اللحوم

    • 🥩 لحم خنزير مفروم 200 جرام
  • الخضروات

    • 🥬 ملفوف 200 جرام (مفروم ناعم)
  • أخرى

    • 20 قطعة من رقائق الزلابية
    • 🧄 فص ثوم (مفروم ناعم)
    • زنجبيل ملعقة صغيرة (مفروم ناعم)
  • توابل

    • 🛢 2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
    • 🛢 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
    • 🧂 رشة ملح

الخطوات

1

رش قليل من الملح على الملفوف المفروم واستخراج الماء الزائد.

2

اخلط اللحم المفروم، الملفوف، الثوم، الزنجبيل، صلصة الصويا، وزيت السمسم جيداً في وعاء.

3

قم بحشو رقائق الزلابية بالخليط.

4

قم بتسخين المقلاة على نار متوسطة وأضف كمية مناسبة من زيت السلطة ثم ضع الزلابية.

5

عندما يصبح الجانب السفلي بني ذهبي، أضف حوالي 50 مل ماء وغطِّ المقلاة للطهي بالبخار.

6

عندما يتبخر الماء، انزع الغطاء وأضف القليل من زيت السمسم قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

210

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 26g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

إضافة الخل وصلصة الصويا أو زيت الفلفل إلى الصلصة يجعل الزلابية أكثر لذة.يمكن حفظ الزلابية في الفريزر لتوفير الوقت.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.