أومليت بحشوة اللحم
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
أومليت بحشوة اللحم
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 3 بيضات
اللحوم
- 200 غرام من اللحم المفروم
الخضروات
- 🧅 بصلة واحدة (مفرومة ناعماً)
الخطوات
1
سخّن المقلاة على نار متوسطة وقم بتقليب اللحم المفروم حتى ينضج
2
أضف البصل وقم بتقليبه حتى يصبح شفافاً
3
اكسر البيض في وعاء وأضف رشة ملح وحركه قليلاً
4
أزل خليط اللحم والبصل ثم صب البيض في المقلاة
5
قم بطي البيض لصنع الأومليت وقدمه
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
تحقق من مدى نضارة البيضيمكن استخدام أنواع أخرى من اللحم المفروم بدلاً من لحم البقر
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.