لحم مخفوق مع الخس والبطاطس
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
لحم مخفوق مع الخس والبطاطس
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحم والبروتينات
- 🍖 لحم مفروم 200 جم
- 🥚 2 بيضة
الخضروات
- 🥬 100 جم من الخس (تمزيقه إلى قطع صغيرة)
- 🥔 1 حبة بطاطس (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)
التوابل
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
- 🥢 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
الخطوات
1
سخّن الزيت في المقلاة وقلّب البطاطس حتى تصبح ذهبية.
2
بعد أن تنضج البطاطس جزئيًا، أضف اللحم المفروم وقلّب.
3
عندما ينضج اللحم والبطاطس، أضف البيض وحرّكه حتى يصبح مخفوقًا.
4
أضف الخس وصلصة الصويا في النهاية وحرك بلطف.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الخس بالسبانخ أو بوك تشوي.يُعتبر هذا الطبق وجبة مثالية عند تقديمه مع الأرز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.