شوربة كرات اللحم بالخضار
تكلفة $12, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
شوربة كرات اللحم بالخضار
تكلفة $12, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- لحم مفروم 200 غرام
الخضراوات
- كوسة 1/2 حبة (مقطعة إلى شرائح)
- 🍄 فطر 5 حبات (مقطعة إلى شرائح)
- كرنب 1/2 كوب (مقطع)
- 🍅 طماطم 2 حبة (مقطعة إلى مكعبات)
- 🥕 جزر 1 حبة (مقطعة إلى شرائح سميكة)
الحبوب
- 🍚 أرز مطبوخ 1/2 كوب
الخطوات
1
ضع اللحم المفروم في وعاء، وتبله بالملح والفلفل وصنع كرات صغيرة.
2
ضع الماء في قدر وأضف كرات اللحم واطبخها.
3
أضف الكوسة والفطر والكرنب والطماطم والجزر إلى القدر.
4
قم بالطهي على نار متوسطة لمدة حوالي 15 دقيقة، وأضف الأرز المطبوخ في النهاية.
5
قم بتعديل المذاق بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك تحسين النكهة عن طريق إضافة الأعشاب أو التوابل إلى كرات اللحم.يمكن تخزين الحساء المتبقي في الثلاجة وتسخينه في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.