CookPal AI
recipe image

كرات اللحم بالفطر الشيميجي والسبانخ

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • الخضروات

    • 🌱 سبانخ 100 جرام (مقطع بشكل خشن)
    • فطر الشيميجي 100 جرام (مفصول إلى عناقيد صغيرة)
    • 🥕 جزر 1 (مفروم ناعماً)
  • اللحوم

    • لحم مفروم 400 جرام

الخطوات

1

في وعاء، اخلط اللحم المفروم والجزر المفروم والفطر الشيميجي مع إضافة الملح والفلفل. شكّل الخليط إلى كرات لحم.

2

قم بتسخين الزيت في مقلاة وقلّب كرات اللحم على نار متوسطة حتى تحصل على لون ذهبي من كل الجهات.

3

أخرج كرات اللحم من المقلاة وأضف السبانخ وقلبها قليلاً.

4

أعد كرات اللحم إلى المقلاة، غطّها بغطاء، واطبخها على نار هادئة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

لاستخدام خيار أكثر صحة، يمكن استبدال اللحم المفروم بلحم الدجاج المفروم.لزيادة النكهة، يمكنك إضافة التوابل مثل صلصة الصويا أو السكر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.