لحم مفروم مشوي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
لحم مفروم مشوي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
اللحوم
- لحم مفروم 500 غرام
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 بيض 2 حبة
التوابل
- 🧂 ملح ملعقة صغيرة
- فلفل أسود نصف ملعقة صغيرة
- فتات الخبز كوب واحد
- 🥛 حليب نصف كوب
الخطوات
1
ضع جميع المكونات في وعاء واخلطها جيدًا.
2
ضع المزيج في القالب وقم بتسويته.
3
اخبز في فرن مُسخن مسبقًا عند درجة حرارة 180 لمدة 45 دقيقة تقريبًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكن تجميد اللحم المفروم المشوي المتبقي لحفظه.يُفضل تقديمه مع البطاطس المهروسة أو سلطة خضراء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.