CookPal AI
recipe image

طبق الكسرولة المحشو بالفلفل الحار

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الخضروات

    • 6 فلفل أخضر حلو صغير، مفروم
    • 🧅 1 بصلة كبيرة، مفرومة
    • 🧄 2 فص ثوم، مفروم
  • البروتينات

    • 1 باوند من السجق الإيطالي المفروم
    • 🐄 1 باوند لحم مفروم
  • مستلزمات البقالة

    • 🧈 2 ملعقة طعام زبدة
    • 🍅 2 علبة (14.5 أوقية) طماطم مقطعة
    • 🍅 1 علبة (6 أوقية) معجون طماطم
    • 2 ملعقة صغيرة صلصة ورشيسترشاير
    • 🥫 2 علبة (10.75 أوقية) شوربة طماطم مكثفة
    • 💧 1/4 (10.75 أوقية) علبة ماء
  • التوابل

    • 🧂 ملح، حسب الذوق
    • 🧂 فلفل أسود مطحون، حسب الذوق
    • رشة واحدة من الأوريغانو المجفف
    • رشة واحدة من مسحوق الثوم
  • الحبوب

    • 🍚 1 كوب أرز أبيض مطهو
  • الجبن

    • 🧀 2 كوب جبن شيدر مبشور

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

تذويب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة. يُقلى الفلفل الأخضر الحلو المفروم، البصل والثوم حتى تصبح الخضروات طرية قليلاً، حوالي 120 ثانية.

3

أضف السجق المفروم ولحم البقر إلى القدر. اطبخ حتى يتفتت اللحم ويصبح بنيًا، حوالي 600 ثانية. صفي الدهون وتبّل الخليط بالملح والفلفل والأوريغانو ومسحوق الثوم.

4

قلّب الطماطم المقطعة، الأرز المطهي، معجون الطماطم وصلصة ورشيسترشاير. اتركه حتى يسخن، حوالي 300 ثانية.

5

انقل الخليط إلى طبق خبز كبير. في وعاء منفصل، اخفق شوربة الطماطم المكثفة مع الماء حتى يصبح ناعمًا. اسكبه فوق طبقة اللحم في طبق الخبز.

6

رشي الجبن الشيدر بالتساوي على سطح الكسرولة.

7

اخبز الكسرولة في الفرن المسخن مسبقًا حتى تسخن بالكامل ويغلي الجبن الشيدر ويصبح بنيًا، حوالي 1800 ثانية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

512

سعرات حرارية

  • 28g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 31g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام الفلفل الأحمر أو الأصفر للحصول على نكهة أحلى.اطبخ ضعف الكمية لتحضير وجبة سهلة؛ هذا الطبق يجمد جيدًا.رش بعض البقدونس أو الكزبرة الطازجة قبل التقديم للنكهة واللون الإضافي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.