
معكرونة الباذنجان على الطريقة المتوسطية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
معكرونة الباذنجان على الطريقة المتوسطية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الخضروات
- 🍆 باذنجانة واحدة، مقطعة إلى شرائح بسماكة 3/4 بوصة
- 🧅 بصلة واحدة، مفرومة ناعماً
- ½ كوب ريحان طازج مفروم، أو أكثر حسب الرغبة
مواد البقالة الأساسية
- 🧂 ملح حسب الحاجة
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون، مقسمة
- 2 ملعقتان صغيرتان من الأوريجانو المجفف
- 1 ملعقة كبيرة خل أحمر
- 1 ملعقة صغيرة سكر أبيض
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجاً
المنتجات المعلبة
- 🍅 1 عبوة (18 أونصة) من الطماطم المهروسة
الأجبان
- ½ رطل جبن موزاريلا طازج، مقطع إلى قطع
المعكرونة
- 🍝 9 أونصات معكرونة بابارديل (شعيرية واسعة)
الخطوات
رتّب شرائح الباذنجان في مصفاة ورشي عليها ما يكفي من الملح لتغطيتها قليلاً؛ اتركها تتصفى لمدة حوالي 10 دقائق. اشطف الباذنجان وجففه باستخدام مناشف ورقية. قطّع الباذنجان إلى مكعبات.
أحضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي. اطبخ البابارديل على درجة الغليان حتى يصبح طريًا ولكن متماسكًا عند اللدغة، حوالي 10 إلى 11 دقيقة؛ ثم صفيه.
سخن 1 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة؛ اطبخ وقلّب الباذنجان، وأضف المزيد من الزيت إذا جف الباذنجان، حتى يتحمر، من 5 إلى 10 دقائق. انقل الباذنجان إلى وعاء، مع إبقاء الزيت في المقلاة.
سخن الزيت المتبقي في نفس المقلاة؛ اطبخ وقلّب البصل والثوم حتى يصبح ذهبيًا، حوالي 10 دقائق. أعد الباذنجان إلى المقلاة وتبّله بالأوريغانو؛ اطبخ وقلّب لمدة دقيقة أخرى.
اخلط الطماطم، الخل، الملح، السكر والفلفل الأسود مع خليط الباذنجان؛ غطّ المقلاة واترك الصلصة تُترك على نار هادئة حتى يصبح الباذنجان طريًا، حوالي 10 دقائق. اخلط الصلصة بالمعكرونة في وعاء؛ ضعي فوقها جبن الموزاريلا والريحان.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
567
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 68gكربوهيدرات
- 24gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة أغنى، استخدم جبن البارميزان المبشور حديثًا إلى جانب الموزاريلا.يمكنك استبدال البابارديل بالفيتوتشيني أو أي نوع آخر من الشعيرية العريضة التي لديك.لمسة إضافية من البحر الأبيض المتوسط، اسكب القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز قبل التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.