CookPal AI
recipe image

ميلانزان ألا بارميزانا (الباذنجان بارميزان)

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 2 كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز، أو حسب الحاجة
    • 🍆 6 باذنجانات، مقطعة إلى شرائح بسماكة نصف بوصة
    • 1 باقة من الريحان الطازج
    • 🧂 ملح حسب الذوق
    • 🍅 1 ⅓ كوب من صلصة الطماطم (باستا)
    • 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، مقسمة
    • 🧄 2 فص ثوم
    • 🧀 18 أونصة من جبن الموزاريلا الطازج، مصفى ومقطع إلى شرائح
    • ½ ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف، أو حسب الذوق
    • 🧀 4 أونصات من جبن البارميزان المبشور

الخطوات

1

اسكب 2 كوب من الزيت (أو الكمية اللازمة لعمق 1 بوصة) في مقلاة عميقة؛ سخن على نار متوسطة.

2

امسح شرائح الباذنجان بمنشفة ورقية. اترك 4 أوراق ريحان كاملة؛ قم بتقطيع الأوراق المتبقية.

3

اقلي الباذنجان على دفعات في الزيت الساخن حتى يصبح ذهبي اللون، لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. انقل الباذنجان باستخدام ملعقة ذات ثقوب إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية؛ تبل بالملح.

4

اترك خليط الطماطم، ملعقة كبيرة واحدة من زيت الزيتون، فصوص الثوم، 4 أوراق ريحان، ورشة ملح لتغلي في قدر على نار متوسطة لمدة 10 دقائق. إزالة عن النار والتخلص من فصوص الثوم.

5

قم بتسخين الفرن إلى 375°F (190°C). دهن طبق خبز قليلاً.

6

رتب المكونات في طبق الخبز بالترتيب التالي قدر الإمكان: الباذنجان المقلي، صلصة الطماطم، جبن الموزاريلا، الأوريجانو، جبن البارميزان، وأوراق الريحان. انتهِ بطبقة من الموزاريلا والقليل من ملعقة كبيرة متبقية من زيت الزيتون.

7

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يسخن تمامًا وتذوب الجبن، حوالي 40 دقيقة. اتركه يقف لبضع دقائق قبل التقطيع.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

506

سعرات حرارية

  • 29g
    بروتين
  • 37g
    كربوهيدرات
  • 29g
    دهون

💡 نصائح

استخدم جبن الموزاريلا والبارميزان الطازج وعالي الجودة للحصول على أفضل طعم.رش شرائح الباذنجان بالملح الخفيف واتركها لتقف لمدة 20 دقيقة لسحب الرطوبة قبل القلي، مما يمكن أن يخلق قوامًا أفضل.قدم هذا الطبق مع سلطة خضراء مقرمشة وخبز إيطالي مقرمش.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.