سلطة الشمام مع جبن الفيتا
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
سلطة الشمام مع جبن الفيتا
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الفاكهة
- 🍈 1 كوب من شمام العسل
- 🍈 1 كوب من الكنتالوب
- 🍉 1 كوب من البطيخ
منتجات الألبان
- 1/2 كوب من جبن الفيتا
صلصة
- 1/2 كوب من زيت الزيتون
- 1/3 كوب من خل البلسميك
- 1 ملعقة كبيرة من شراب الصبار
الخطوات
أضف الشمام، الكنتالوب، والبطيخ إلى وعاء.
لتحضير الصلصة، أضف زيت الزيتون، خل البلسميك، عصير البرتقال، النعناع، وشراب الصبار إلى وعاء واخفقهم معًا، أو أضفهم إلى برطمان محكم الغلق، ثم غطِّ البرطمان ورجّه جيدًا.
اسكب القدر المطلوب من الصلصة فوق الفاكهة وامزج جيدًا.
أضف جبن الفيتا وامزج مرة أخرى. زيّن بأوراق النعناع، ورشي اللوز، وأضف القليل من صلصة البلسميك.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
458
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 38gكربوهيدرات
- 33gدهون
💡 نصائح
استخدم الفاكهة الناضجة والطازجة للحصول على الحلاوة المثلى.إذا كنت تفضل، يمكنك استبدال شراب الصبار بالعسل.للحصول على قوام أكثر هشاشة، اشوي اللوز قليلاً قبل رشه في الأعلى.يمكن تخزين السلطة المتبقية في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم واحد، ولكن قد يكون القوام أكثر ليونة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.