CookPal AI
recipe image

Mentaiko and Egg Sandwich

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • Bread

    • 🍞 2 slices sandwich bread

  • Seafood

    • 30g mentaiko

  • Egg

    • 🥚 1 boiled egg

  • Condiments

    • 1 tbsp mayonnaise
    • 🧂 Pinch of salt and pepper

الخطوات

1

Cut open the mentaiko skin and extract the contents.

2

In a bowl, mix mentaiko, boiled egg, mayonnaise, and salt and pepper while roughly mashing the egg to create a mentaiko egg salad.

3

Spread the mentaiko egg salad evenly on one slice of bread and top with the second slice. Wrap the sandwich in plastic wrap and let it sit for 5 minutes.

4

Remove the plastic wrap and cut the sandwich into two equal halves.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

For extra flavor, add a sprinkle of parsley or chives.Use whole-grain bread for a healthier option.Prepare the mentaiko egg salad in advance for quick assembly.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.