
أومليت الأرز بالجبن والمينتايكو
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
أومليت الأرز بالجبن والمينتايكو
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 كوبان من الأرز
- 🥚 3 بيضات
- 🧀 50 جم من جبن البيتزا
- عود واحد من مينتايكو (يُفتت)
توابل
- 🧂 قليل من الملح
- 🧈 10 جم زبدة
- قليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
سخّن الزبدة في مقلاة وأضف الأرز، واقليه على نار متوسطة مع التحريك المستمر لتفتيته.
2
أضف مينتايكو إلى الأرز المحمص وقلّب الخليط حتى يتجانس. تبل بالملح والفلفل حسب الذوق.
3
اكسر البيض في وعاء وأضف جبن البيتزا وامزجهم جيدًا.
4
في مقلاة أخرى، أضف خليط البيض لتحضير عجة رقيقة.
5
ضع الأرز المحمص مع مينتايكو في منتصف العجة وشكّلها بحيث تغطي العجة الأرز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
420
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 58gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام نكهات أخرى بدلاً من مينتايكو لعمل أطباق مختلفة.استخدام الأرز المتبقي والمبرد يعتبر اقتصاديًا.هذا الطبق مناسب أيضًا لحفلات الغداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.