مقلاة إفطار مكسيكية باللحم والبطاطس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
مقلاة إفطار مكسيكية باللحم والبطاطس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 🐄 1 باوند من اللحم المفروم
- 🥚 3 بيضات
الخضروات
- 🥔 2 حبات بطاطس متوسطة مقطعة إلى مكعبات
- 🧅 1/2 كوب بصل مفروم
التوابل والأعشاب
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل أسود حسب الذوق
أخرى
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧀 1/4 كوب جبن مبشور
الخطوات
1
سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
2
أضف البطاطس المقطعة واطبخها حتى تتحمر قليلاً.
3
أضف اللحم المفروم إلى المقلاة واطبخه حتى يتحمر.
4
أضف البصل المفروم، البابريكا، الكمون، الملح والفلفل الأسود. اطبخ حتى يصبح البصل طريًا.
5
ادفع الخليط إلى أحد جوانب المقلاة وكسر البيض في المساحة الفارغة. اطبخ حسب درجة النضج المطلوبة.
6
رش الجبن المبشور فوق الخليط واتركه يذوب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
استخدم البطاطا الحلوة لإضافة لمسة حلاوة.أضف فلفل هالبينو أو صلصة حارة للحصول على نسخة أكثر حدة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.