CookPal AI
recipe image

سلطة مكسيكية بالدجاج والأفوكادو

تكلفة $10, توفير $9

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الأساسي

    • 🍗 200 جم صدور دجاج مشوية، مفتتة
    • 🥑 1 حبة أفوكادو مقطعة مكعبات
    • 🥬 كوبان من الخضار الورقية المختلطة
    • نصف كوب فاصولياء سوداء مطهية
    • 🍅 نصف كوب طماطم شيري مقطعة نصفين
    • 🍋 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
    • ملعقة كبيرة زيت زيتون

  • التوابل

    • ربع ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار
    • 🧂 ربع ملعقة صغيرة ملح

الخطوات

1

ضع الخضار الورقية المختلطة، الأفوكادو المقطع، الطماطم الشيري، والفاصولياء السوداء في وعاء سلطة كبير.

2

أضف صدور الدجاج المشوية المفتتة فوق المكونات.

3

في وعاء صغير، امزج عصير الليمون، زيت الزيتون، مسحوق الفلفل الحار، والملح لتحضير التتبيلة.

4

قم بسكب التتبيلة فوق السلطة وامزج بلطف لتوحيد المكونات.

5

قدّم السلطة مباشرة كوجبة طازجة وصحية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة قرمشة، يمكن رش بعض رقائق التورتيلا المكسرة فوق السلطة.يمكن استبدال الفاصولياء السوداء بالذرة أو الاستغناء عنها للحصول على وجبة منخفضة الكربوهيدرات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.