تاكو على الطريقة المكسيكية
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
تاكو على الطريقة المكسيكية
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
اللحوم
- لحم بقري مفروم 300 غرام
الخضروات
- 🍅 طماطم 2 حبة (مفرومة ناعماً)
- خس 4 أوراق (مقطعة شرائح رفيعة)
- 🧅 بصلة 1 (مفرومة ناعماً)
منتجات الألبان
- جبنة 100 غرام (مقطعة شرائح رفيعة)
الخطوات
1
سخن المقلاة على نار متوسطة وقم بتحمير اللحم البقري المفروم. أضف الملح والفلفل للتتبيل.
2
ضع الطماطم والبصل في وعاء واخفقهما مع عصير الليمون والملح.
3
ضع الخس، اللحم المحمر، خليط الطماطم، والجبنة بالتتابع داخل قشرة التاكو.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الأفوكادو أو الهالبينو للحصول على نكهة مكسيكية أكثر أصالة.قم بإضافة بهارات التاكو أثناء قلي اللحم لتعزيز النكهة.إذا لم تكن قشرة التاكو متوفرة، يمكنك استخدام التورتيلا أو الأرز كبديل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.