CookPal AI
recipe image

رغيف اللحم المكسيكي بالتاكو

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • اللحوم

    • 🥩 1 ½ باوند من اللحم المفروم قليل الدهن
  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة
  • الحبوب والوجبات الخفيفة

    • 1 كوب من رقائق التورتيلا المطحونة
  • الأجبان

    • 🧀 ¾ كوب من جبن الفلفل الحار المبشور
  • التوابل

    • 1 (1 أونصة) عبوة خلطة توابل التاكو
  • الأجبان

    • 🥚 2 بيض كبير، مخفوق
    • 🥛 ½ كوب حليب
  • الصلصات

    • 🌮 ¼ كوب صلصة تاكو حمراء خفيفة، أو أكثر حسب الرغبة

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) واجمع جميع المكونات.

2

اخلط اللحم البقر، البصل، رقائق التورتيلا، الجبن الحار، وتوابل التاكو في وعاء كبير حتى يتجانس.

3

اخفق البيض، الحليب، وصلصة التاكو في وعاء متوسط.

4

أضف خليط البيض إلى خليط اللحم وقلّب حتى يتجانس جيدًا.

5

اضغط الخليط في قالب رغيف بحجم 9x5x3 بوصة. صب شريطًا من صلصة التاكو في وسط الرغيف.

6

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى ينضج تمامًا ويصبح ذهبي اللون من الأعلى، حوالي 45 إلى 60 دقيقة، مع التأكد من أن درجة الحرارة الداخلية هي 160 درجة فهرنهايت (72 درجة مئوية).

7

قدم واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

272

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 7g
    كربوهيدرات
  • 17g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة قوام إضافي، يمكنك إضافة الفلفل الحلو المفروم إلى خليط رغيف اللحم.استخدم أي رغيف لحم متبقى في سندويشات اليوم التالي.التأكد باستخدام مقياس حرارة الطعام يضمن أن رغيف اللحم قد تم طهيه إلى درجة حرارة آمنة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.