
الفشار بالميكروويف
تكلفة $0.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 3 عدد الوجبات
- $0.5
الفشار بالميكروويف
تكلفة $0.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 3 عدد الوجبات
- $0.5
المكونات
المكونات الجافة
- ½ كوب ذرة غير مُفَجّرة
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح، أو حسب الذوق
المكونات الرطبة
- 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
الخطوات
اجمع جميع المكونات.
اخلط الذرة غير المُفَجّرة مع الزيت في كوب أو وعاء صغير.
اسكب الذرة المغطاة في كيس ورقي بني لتناول الغداء، ورشي الملح. اطوي أعلى الكيس مرتين لإغلاق المكونات.
اخبز في الميكروويف على أقصى طاقة لمدة دقيقتين ونصف إلى ثلاث دقائق، أو حتى تسمع فواصل حوالي ثانيتين بين كل قعقعة.
افتح الكيس بحذر لتجنب البخار، واسكب في وعاء تقديم.
استمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
137
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
للحصول على تنوع، يمكنك إضافة توابل مثل الفلفل الحلو أو الفلفل الحار قبل الطهي.كن حذرًا عند فتح الكيس لتجنب البخار الساخن.استخدام كيس ورقي بني هو بديل صديق للبيئة لأكياس الفشار الجاهزة للميكروويف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.