حمص الشرق الأوسط
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
حمص الشرق الأوسط
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الأساسي
- علبة واحدة من الحمص، مصفى
- ربع كوب طحينة
- 🍋 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
- 🧄 2 فصوص ثوم، مفروم
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
التزيين
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- نصف ملعقة صغيرة بابريكا
- 🌿 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
الخطوات
1
أضف الحمص، الطحينة، عصير الليمون، الثوم، والملح إلى محضر الطعام.
2
اخلط حتى يصبح الخليط ناعمًا. أضف الماء إذا لزم الأمر لضبط القوام.
3
انقل الخليط إلى طبق تقديم وزينه بزيت الزيتون ورش عليه البابريكا والبقدونس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يقدم مع خبز البيتا أو الخضروات الطازجة.احتفظ بالبقايا في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.