CookPal AI
recipe image

إينشيلايدا الدجاج بالجبن المعتدل

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • الألبان

    • 🧀 4 أكواب من جبن الشيدر المبشور، مقسمة
    • 1 كوب من الكريمة الحامضة، مقسمة
  • البروتين

    • 🍗 2 كوب من الدجاج المطبوخ والمقطع إلى مكعبات
  • الخضروات

    • 🧅 ¼ كوب من البصل المفروم
    • 🍅 1 ½ كوب من الطماطم المفرومة
  • أخرى

    • 🌮 8 من التورتيلا (قطر 8 إنش)
    • ½ كوب من الزيتون الأسود

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز بحجم 9x13 بوصة قليلاً.

2

اخلط 3 أكواب من جبن الشيدر و1/4 كوب من الكريمة الحامضة في قدر على نار منخفضة. اطبخ مع التحريك من حين لآخر حتى يذوب.

3

في هذه الأثناء، اخلط الدجاج، الكمية المتبقية من جبن الشيدر (1 كوب)، الكمية المتبقية من الكريمة الحامضة (3/4 كوب)، والبصل في وعاء متوسط حتى تمتزج جيدًا.

4

رتب التورتيلا على سطح عمل كبير ومفرود. وزّع خليط الدجاج بالتساوي بين التورتيلا، ثم لف التورتيلا حول الحشوة. رتّبها في طبقة واحدة في طبق الخبز المُعد.

5

اسكب صلصة الجبن فوق الإينشيلادا، ثم غطّها بالطماطم والزيتون.

6

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح ساخناً وفقاعات، من 20 إلى 30 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

520

سعرات حرارية

  • 29g
    بروتين
  • 32g
    كربوهيدرات
  • 31g
    دهون

💡 نصائح

قدمها مع جانب من الغواكامولي، السالسا، أو سلطة طازجة للحصول على نكهة متوازنة.للحصول على نسخة أكثر حرارة، أضف الفلفل الحار المفروم أو رشة من مسحوق الفلفل الحار إلى الحشوة.يمكن تخزين البقايا في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. أعد تسخينها في الفرن أو الميكروويف.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.