CookPal AI
recipe image

سموذي الحليب والموز

تكلفة $3, توفير $2

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥛 كوب واحد من الحليب قليل الدسم
    • 🍌 موزة واحدة
    • نصف كوب من الثلج

الخطوات

1

قم بتقشير الموز ثم قم بتقطيعه إلى قطع صغيرة.

2

أضف الموز المقطع والحليب والثلج إلى الخلاط.

3

امزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة.

4

اسكب الخليط في كوب وقدّمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

بإمكانك استبدال الثلج بالفواكه المجمدة للحصول على نكهة أغنى.إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالسموذي كوجبة فطور، يمكنك إضافة الشوفان إليه.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.