CookPal AI
recipe image

طبق البيض والحليب على البخار

تكلفة $5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 2 بيضة
    • 🥛 1/3 كوب حليب
    • 🐖 50 غرام لحم خنزير مفروم

  • التوابل

    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    • رشة فلفل

الخطوات

1

اخلط البيض والحليب جيدًا ثم أضف الملح والفلفل.

2

قم بقلي لحم الخنزير المفروم بكمية صغيرة من الزيت ثم ضعه جانبًا.

3

اسكب خليط البيض في وعاء، غطيه بالبغطاء ثم قم بالبخار على نار منخفضة لمدة 10 دقائق.

4

ضع اللحم المقلي فوق البيض المطهو بالبخار وقم بالتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

280

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نكهة مختلفة، يمكنك الخبز في الفرن بدرجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.لوجبات مناسبة للأطفال، قلل الملح وأضف الجبن لتحسين الطعم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.