ميلك شيك
تكلفة $1.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $1.5
ميلك شيك
تكلفة $1.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $1.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥛 كوب واحد من الحليب
- 🍌 موزة واحدة
- ملعقة كبيرة من العسل
الخطوات
1
صب الحليب في الخلاط.
2
أضف الموز والعسل.
3
اخلط المكونات حتى تصبح ناعمة.
4
صب في كوب واستمتع مباشرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الفراولة أو التوت الأزرق للحصول على نكهات متنوعة.هذا الميلك شيك سهل التحضير ومثالي كخيار للإفطار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.