
برغر الأرز باللحم المفروم والبيض
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
برغر الأرز باللحم المفروم والبيض
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
الحبوب
- 🍚 ご飯 2カップ(炊いたもの)
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 卵 2個
اللحوم
- 🍖 挽き肉 100g
الخطوات
1
اخلط كمية صغيرة من نشا الذرة مع الأرز المطبوخ وشكّلها في دوائر رفيعة.
2
اشوِ الأرز في المقلاة وقم بتسخينه حتى يكتسب اللون البني الذهبي على كلا الجانبين.
3
قم بقلي اللحم المفروم في مقلاة مختلفة حتى ينضج.
4
قم بإعداد البيض المقلي ورتب اللحم المفروم والأرز والبيض في طبقات كأنها برغر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
480
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
إضافة الخس أو الطماطم يحسن القيمة الغذائية.ترك الأرز البُرغري ليبرد قبل القلي يساعد في الحفاظ على شكله.هذا الطبق مثالي كوجبة غداء محمولة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.