CookPal AI
recipe image

برغر الأرز باللحم المفروم والبيض

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • الحبوب

    • 🍚 ご飯 2カップ(炊いたもの)
  • البيض ومنتجات الألبان

    • 🥚 卵 2個
  • اللحوم

    • 🍖 挽き肉 100g

الخطوات

1

اخلط كمية صغيرة من نشا الذرة مع الأرز المطبوخ وشكّلها في دوائر رفيعة.

2

اشوِ الأرز في المقلاة وقم بتسخينه حتى يكتسب اللون البني الذهبي على كلا الجانبين.

3

قم بقلي اللحم المفروم في مقلاة مختلفة حتى ينضج.

4

قم بإعداد البيض المقلي ورتب اللحم المفروم والأرز والبيض في طبقات كأنها برغر.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

480

سعرات حرارية

  • 26g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

إضافة الخس أو الطماطم يحسن القيمة الغذائية.ترك الأرز البُرغري ليبرد قبل القلي يساعد في الحفاظ على شكله.هذا الطبق مثالي كوجبة غداء محمولة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.