
الأرز المقلي باللحم المفروم
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
الأرز المقلي باللحم المفروم
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الأساسية
- اللحم المفروم 200 غرام
- 🍚 الأرز 2 كوب
- 🥚 البيض 2 حبة
- 🥬 الخس 1 كوب (مقطع صغير)
الخطوات
1
سخّن المقلاة على نار متوسطة وقم بتقليب اللحم المفروم حتى ينضج.
2
أضف البيض إلى نفس المقلاة وحركه لتحضير البيض المخفوق.
3
أضف الأرز إلى المقلاة واخلطه جيداً مع اللحم والبيض.
4
أضف الخس المقطع إلى المقلاة وقلّبه سريعاً لمدة دقيقة تقريباً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
الأرز الجاف قليلاً والمفكك مثالي للأرز المقلي.يمكن إضافة الملح أو صلصة الصويا لضبط الطعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.