المكونات

• اللحوم والبروتين

  • 4 شرائح من اللحم المقدد
  • ثلث باوند من اللحم البقري المفروم
  • 4 فصوص من الثوم، مفرومة

• الخضروات

  • 🧅 1 كوب بصل مفروم
  • 1 كوب كرفس مفروم
  • 🥕 1 كوب جزر مكعبات
  • 1 كوب كوسة مقطعة
  • 2 كوب سبانخ، مغسولة ومقطعة
  • ربع كوب بقدونس مفروم

• المكونات المعلبة والسائلة

  • 🍅 2 كوب صلصة طماطم
  • 🍅 علبتان (14.5 أوقية لكل منهما) من الطماطم المطهوة
  • 1 علبة (14 أوقية) مرق لحم
  • 1 علبة (10.5 أوقية) شوربة البصل الفرنسية المكثفة
  • 💧 5 أكواب ماء
  • ربع كوب نبيذ أحمر

• الأعشاب والتوابل

  • 1 ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
  • 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
  • 🧂 ملح وفلفل حسب الرغبة

• الحبوب والمعكرونة

  • 1 كوب معكرونة سبانخ غير مطبوخة

• البقوليات

  • 1 علبة (15 أوقية) من الحمص، مصفاة