CookPal AI
recipe image

برفيه الفطائر الصغيرة

تكلفة $3.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • الألبان

    • 🥛 2/3 كوب من الزبادي بنكهة الفانيليا

  • التوابل

    • 1 ملعقة كبيرة من مربى الفاكهة

  • الفواكه

    • 🍓 1 كوب من التوت المختلط

  • الفطور

    • 🥞 5 فطائر صغيرة
    • 🍁 رشة من شراب القيقب

الخطوات

1

رتّب طبقات بحجم 1/3 كوب من الزبادي بالفانيلا، 1 ملعقة كبيرة من مربى الفاكهة، 3 فطائر صغيرة و1/2 كوب من التوت المختلط في كوب أو برطمان فم عريض.

2

كرر طبقات الزبادي والتوت المختلط.

3

أضف فطائرين صغيرتين إضافيتين في الأعلى ورشي شراب القيقب.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

448

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 77g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

استخدم برطمان ميسون لتقديم أنيق.استبدل التوت المختلط بالفواكه الموسمية لمزيد من التنوع.للحصول على خيار قليل السعرات الحرارية، استخدم الزبادي اليوناني وقلل من شراب القيقب.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.