CookPal AI
recipe image

سلطة أوراق تسوروموراساكي وميوقا مع معجون البرقوق

تكلفة $4, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • الخضروات البرية

    • أوراق تسوروموراساكي 100 غرام
    • ميوقا قطعتان

  • التوابل

    • معجون البرقوق ملعقة شاي واحدة
    • صلصة الصويا ملعقة شاي واحدة
    • زيت السمسم ملعقة شاي واحدة

الخطوات

1

قم بسلق أوراق التسوروموراساكي ثم اغمرها في الماء البارد، وبعد ذلك جففها جيداً.

2

قم بتقطيع الميوقا إلى شرائح رفيعة.

3

اخلط معجون البرقوق، صلصة الصويا، وزيت السمسم في وعاء.

4

قم بخلط أوراق التسوروموراساكي المسلوقة والميوقا مع مزيج التوابل، ثم ضعها في طبق التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

30

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

استخدام معجون البرقوق الجاهز يجعل التحضير أسهل.اختيار زيت السمسم ذو الرائحة الجيدة يجعل النتيجة النهائية أكثر لذة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.