شوربة الميسو
تكلفة $2.5, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 عدد الوجبات
- $2.5
شوربة الميسو
تكلفة $2.5, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
الحساء
- مرق الداشي 400 مل
- ميسو ملعقتين كبيرتين
- 🧈 التوفو نصف قالب
- الأعشاب البحرية كمية مناسبة
- 🧅 البصل الأخضر كمية مناسبة (مقطع شرائح صغيرة)
الخطوات
1
أضف مرق الداشي إلى القدر وسخنه على حرارة متوسطة.
2
قطع التوفو إلى قطع صغيرة وأضفها إلى المرق.
3
ضع الميسو في الملعقة واذبها باستخدام المرق قبل إضافتها إلى القدر.
4
أضف الأعشاب البحرية والبصل الأخضر، وعندما يبدأ بالغليان أطفئ النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
70
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
احرص على عدم غلي الحساء بعد إضافة الميسو.لا تنقع الأعشاب البحرية لفترة طويلة لأنها قد تغير قوامها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.